Senam Pilates Untuk Kesehatan

Hidup sehat yang alami sedang menjadi tren di era globalisasi. Pusat-pusat kebugaran didirikan untuk memenuhi kebutuhan kesehatan. Beragam teknik dan gaya dalam olah raga promsikan untuk mendapat beberapa simpatisan. Obat-obatan kimia juga ditawarkan kepada orang-orang yang menginginkan kesehatan secara praktis. pilates untuk kesehatan

Cara-cara cepat dan mudah dalam memperoleh kesehatan memang telah digandrungi oleh beberapa orang, khususnya bagi seseorang dengan aktivitas harian yang padat. Tuntutan kesehatan memang harus dipenuhi, agar memperlancar aktivitas sehari-hari. Senam Pilates untuk kesehatan dapat menjadi salah satu sararana meningkatkan kesehatan untuk orang-orang dengan aktivitas yang padat.

Senam Pilates merupakan salah satu cabang olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. walaupun belum setenar aerobic, tetapi senam Pilates juga banyak peminatnya karena dinilai mampu memberikan kebugaran dan kesehatan kepada tubuh. Senam Pilates pertama kali ditemukan oleh Joseph Pilates. Nama Pilates itu sendiri diambil dari nama penemunya. Pada dasarnya senam Pilates merupakan sebuah program yang melatih tubuh dari dalam hingga luar dengan cara memfokuskan gerakan terhadap otot-otot pusat, seperti otot perut dan otot bagian punggung. Seperti halnya Yoga, senam Pilates merupakan sebuah bentuk latihan olah tubuh dan pikiran dimana senam Pilates lebih berfokus pada latihan pernafasan saat melakukan serangkaian gerakan senam yang harmonis.

Perbedaan senam Pilates dengan Yoga adalah bahwa Yoga pada dasarnya merupakan bentuk latihan spiritual yang dipadukan dengan gerakan olah tubuh, sedangkan senam Pilates lebih berfokus kepada olahraga secara fisik. Senam Pilates sangat bermanfaat dalam memperbaiki postur tubuh, karena gerakan senam Pilates dapat memperkuat daerah punggung dan perut. Kunci keberhasilan dalam dalam senam Pilates adalah keseriusan dan ketelatenan dalam melakukan setiap gerakannya.

Memang gerakan senam Pilates tergolong rumit, sehingga dibutuhkan kesabaran dan kedisiplinan. Setelah mampu menguasai setiap gerakannya, akan mudah untuk mendapatkan kesehatan yang diinginkan. Bagi karyawan kantor dengan segudang aktivitas yang padat dapat sekali-kali melakukan gerakan senam Pilates disela-sela kesibukan, sehingga kesehatan yang sulit didapat akan segera dirasakan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s