Vitamin Yang Bagus Untuk Kesehatan dan Menambah Stamina

Sekarang telah banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan beolahraga. Olahraga yang teratur dapat membuat tubuh menjadi bugar kembali. Dengan berolahraga kita dapat mengatur setiap persendian yang ada di dalam tubuh. Tetapi tentunya ada hal lain yang dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh.

manfaat vitamin bagi tubuhSalah satunya adalah dengan mengkonsumsi vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh. Banyak sekali sekarang suplemen serta bahan atau barang yang memang dapat dijadikan sebagai konsumsi makanan bervitamin memang sangat tepat untuk dilakukan. Banyak disekitar kita yang telah mengetahui apa saja makanan bervitamin tersebut. Dan diharapkan dapat mereka konsumsi.

Diantara banyak vitamin yang ada di lingkungan kita. Beberapa diantaranya adalah:

• Vitamin A
Vitamin A adalah salah satu vitamin yang baik untuk kesehatan mata, dapat kita temukan di wortel yang biasa kita konsumsi.

• Vitamin B1
Vitamin yang sering disebut Thiamin ini, mempunyai fungsi untuk menghasilkan energi yang ada di dalam tubuh. Dapat kita temukan di daging, roti.

• Vitamin B2
Vitamin ini juga sering disebut dengan Riboflavin. Sering dipakai untuk menjaga mata agar dapat merangsang ke saraf dalam kehidupan sehari-hari. Biasanya kita menemukan vitamin ini di hati, selur, dan susu.

• Vitamin B3
Kita akan menghindari tubuh dari lemas jika mengkonsumsi vitamin ini secara teratur. Bisa kita dapatkan di tanaman kacang-kacangan.

• Vitamin B5
Dapat melancarkan pencernaan yang ada di dalam tubuh, biasa digunakan di sayur hijau yang kita konsumsi.

• Vitamin C
Siapa yang tidak pernah mendengarnya? Vitamin C sering dikaitkan dengan mempeekuat daya tahan yang ada di dalam tubuh. Biasanya berada pada buah yang mempunyai rasa asam.

Jadi bagaimana? Ternyata banyak bukan? Vitamin yang dapat kita konsumsi di kehidupan sehari-hari? Memang, vitamin jika kita konsumsi dengan teratur dan dengan olahraga yang juga sama lancarnya. Akan menghasilkan tubuh yang tentu saja sangat sehat. Vitamin yang bagus untuk kesehatan juga salah satu cara yang tepat untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s